- Tämä tapahtuma on mennyt.
TRE®-aloituskurssi 28.8.2023 Helsinki
28.8. klo 17:00 – 20:00
TRE-stressinpurkuliikkeet eli Trauma and Tension Releasing Exercises (TRE) on yksinkertainen ja helposti omaksuttava kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä. Menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, tohtori David Berceli. TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja vaikuttavan palautumismekanismin. TRE voi mahdollisesti auttaa selviämään stressiä, jännityksiä ja traumoja aiheuttaneista kokemuksista voimaannuttavalla tavalla.
TRE-aloituskurssin aikana opit:
- TRE-stressinpurkuliikkeet sovitettuna omalle kehollesi,
- TRE:n viitekehyksen, kehon stressireaktiot: niiden syntyminen ja purkaminen,
- käynnistämään lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin,
- ohjeet TRE:n itsenäiseen harjoittamiseen ja itsesäätelyyn (ei menetelmän ohjaamiseksi muille).
Koulutuksen hinta
Kurssin hinta on 120 € (sis. alv 10 %) sisältäen koulutuksen, pientä välipalaa ja luentomateriaalin. Maksu ensisijaisesti Paytrailin kautta. Tarvittaessa maksu myös Smartum-, Edenred- ja Eazybreak-seteleillä. Ostoskorissa voit valita tähän sopivan maksumuodon. Halutessasi maksaa laskulla, ole yhteydessä Jyrki Rytilään.
Mikäli haluat tulla kertaamaan aloituskurssin, sen hinta on silloin 60 € (sis. alv 10 %).
Aika ja paikka
TRE-aloituskurssi kestää yhden illan (noin 3 tuntia).
Maanantai 28.8.2023 klo 17.00 – 20.00 Studio Kiskoteka
Kurssipaikka on vuoden 2023 syksyn kursseilla Studio Kiskoteka.
Varustus
Varaa itsellesi jumppamatto ja halutessasi pieni tyyny pään alle. Pukeudu väljästi esimerkiksi verkkareihin.
Ennakkovaatimukset
Kurssille on ennakkovaatimuksena normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila joka sallii TRE-stressinpurkuliikkeiden tekemisen, liikunnan harrastamisen ja ryhmämuotoisen harjoittelun. TRE ei sovellu välittömästi leikkausten tai vakavien sairauksien, esim. sydäninfarktin tai syöpäleikkauksen/-diagnoosin jälkeen, epilepsiaa sairastaville, psykooseista tai skitsofreniasta kärsiville. TRE:n aloittamista ei suositella raskaana oleville. Jos olet epävarma oman sairautesi suhteen, juttele lääkärisi kanssa ennen aloittamista. Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta. Epäselvissä tapauksissa ota yhteyttä.
Kouluttaja
TRE® Certification Trainer, hahmoterapeutti, DI, Jyrki Rytilä. Jyrki vastaa TRE-ohjaajakoulutuksista ja TRE:n kehittämisestä Suomessa.
Tiedustelut kurssista, ilmoittautumisesta tai muusta:
Jyrki Rytilä puh: +358 40 558 6466