TRE-jatkoryhmä 29.1.-4.6.2025 Helsinki

Tervetuloa syventämään omaa TRE-prosessiasi ja jakamaan TRE-harjoituksessa nousseita ilmiöitä ja kysymyksiä.

Ryhmä on alkanut keskiviikkona 29.1.2025. Ilmoittaudu alla!

Jos ilmoittaudut nyt ja maksat koko kevätkauden kerralla saat 25% alennuksen!

Avoin TRE-jatkoryhmä soveltuu niille joilla on jo kokemusta TRE-harjoittelusta. Ryhmän harjoitukset eivät ole TRE-aloituskurssi! ryhmä sopii TRE-aloituskurssin käyneille, TRE-ohjaajille ja -opiskelijoille.

Ryhmän ohjaaja on TRE-kouluttaja Jyrki Rytilä.

MITÄ ON TRE. TRE-stressinpurku on yksinkertainen ja helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä, jonka vaikutuksen ilmenevät nopeasti TRE-stressinpurku rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmässä käynnistetään lihasten vapinana tai tärinänä alkava luonnollinen ja nopeasti vaikuttava palautumismekanismi. tarjoaa konkreettisia, lyhyitä ja helppoja kehollisia harjoitteita, joilla voidaan saavuttaa nopeita positiivisia vaikutuksia omaan vireyteen ja itsesäätelyyn sekä parempaan vuorovaikutukseen.

AIKA, PAIKKA JA TEEMA
kokontumisajat ovat keskiviikkoisin:

29.1. klo 18.00-20.00, Aloitus
12.2. klo 18.00-20.00, TRE ja Itseinterventiot – opi edistämään omaa prosessiasi
26.2. klo 18.00-20.00, TRE ja harjoittelu – TRE-prosessin vaiheet
12.3. klo 18.00-20.00, TRE ja tunteet – turvallinen tila tunnekokemuksille
26.3. klo 18.00-20.00, TRE ja hermoston säätely – syvempi ymmärrys kehosta ja palautumisesta
9.4. klo 18.00-20.00, TRE ja hengitys – syvempi yhteys kehoon ja mieleen
23.4. klo 18.00-20.00, TRE ja trauma – turvallinen purkaminen ja resilienssin vahvistaminen
21.5. klo 18.00-20.00, TRE ja kehotietoisuus – kehon viestien kuunteleminen
4.6. klo 18.00-20.00, TRE ja arjen stressi – miten integroida TRE osaksi päivittäistä elämää?

Ryhmän kokoontumisaikoja voidaan muuttaa tai ryhmän ohjaajaa sijaistaa toisella ohjaajalla pakottavasta syystä. Muutokset ovat mahdollisia.

Paikkana on Studio Kiskoteka

Studio Kiskotekan edessä on ilmaista pysäköintitilaa. Muista pysäköintikiekko!

VARUSTEET
Liikuntaan soveltuva vaatetus, oma alusta ja juomapullo.

INVESTOINTI
Osallistumismaksu yhteen harjoituskertaan on 40,00€ sis. alv 14%.

Maksu ensisijaisesti Paytrailin kautta. Tarvittaessa maksu myös Smartum-, Epassi, Edenred- ja Eazybreak-seteleillä. Ostoskorissa voit valita tähän sopivan maksumuodon. Halutessasi maksaa laskulla, ole yhteydessä Jyrki Rytilään.

Ryhmän peruuntuessa osallistumismaksu palautetaan.

OHJAAJA
Ryhmän ohjaajana toimii Jyrki Rytilä, kehollisten menetelmien asiantuntija ja kriisivalmiuden kouluttaja. Koulutukseltani olen tuotantotalouden DI, TRE® Certification Trainer, Hahmoterapeutti ja klassisen budon opettaja. Valmennan ja koulutan yksilöitä ja organisaatioita kriisinkestävyyteen ja resilienssiin. Kutsumukseni on auttaa yksilöitä ja organisaatioita kasvamaan ja löytämään sisäisen vahvuutensa ja kehittämään todellista toimintakykyään epävarmuuden keskellä. Autan rakentamaan työelämän, terveydenhuollon ja turvallisuusalan ammattilaisille toimivia stressinhallinnan ja palautumisen strategioita ja prosesseja. Työni yhdistää tieteeseen perustuvat resilienssikäytännöt, keholliset menetelmät, hahmoterapian syvällisen ymmärryksen ja systeemiajattelun.